Pourquoi bien Dormir est important ?

Dans cette article, je ne ferai pas de redite, j’exposerai simplement les raisons ainsi que mes observations personnelles,sur le fait d’avoir de bonnes habitudes avant d’aller vous couchez et évidemment,sur les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil.

L’Objectif de se coucher à une heure décente.
Se coucher suffisamment tôt pour avoir ses 8h00 de sommeil,va réellement changer votre journée du lendemain.
C’est à dire qu’après une bonne nuit de sommeil,votre cerveau,bien reposé sera beaucoup plus opérationnel pour affronter cette journée,que ce soit dans le domaine du travail,mais aussi émotionnellement.

Moins fatigué–>Moins Susceptible–>Beaucoup plus réactif.

Oublier les réseaux sociaux et Pensées positives.
Quelques heures avant de dormir,pourquoi ne pas lire un livre?Cela détend,vous aidera à oublier les désagréments de cette journée et qui sait,vous inspirera peut-être!L’idée est ici de s’endormir plus rapidement, avec la tête reposé.
Lire des citations ou écrire,peut avoir un gros impact sur votre mental,surtout si depuis quelques temps vous êtes démotivé .

De L’Instablelyly

 

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INSPIRATION PINTEREST

Salut à tous! Comment çà va? Après quelques articles sur le bien du développement personnel,je décide aujourd’hui de changer un peu et vous propose,une sélection d’inspiration photo Pinterest pour « te faire du bien aux yeux ».

Bon visionnage!

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