Pourquoi bien Dormir est important ?

Dans cette article, je ne ferai pas de redite, j’exposerai simplement les raisons ainsi que mes observations personnelles,sur le fait d’avoir de bonnes habitudes avant d’aller vous couchez et évidemment,sur les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil.

L’Objectif de se coucher à une heure décente.
Se coucher suffisamment tôt pour avoir ses 8h00 de sommeil,va réellement changer votre journée du lendemain.
C’est à dire qu’après une bonne nuit de sommeil,votre cerveau,bien reposé sera beaucoup plus opérationnel pour affronter cette journée,que ce soit dans le domaine du travail,mais aussi émotionnellement.

Moins fatigué–>Moins Susceptible–>Beaucoup plus réactif.

Oublier les réseaux sociaux et Pensées positives.
Quelques heures avant de dormir,pourquoi ne pas lire un livre?Cela détend,vous aidera à oublier les désagréments de cette journée et qui sait,vous inspirera peut-être!L’idée est ici de s’endormir plus rapidement, avec la tête reposé.
Lire des citations ou écrire,peut avoir un gros impact sur votre mental,surtout si depuis quelques temps vous êtes démotivé .

De L’Instablelyly

 

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INSPIRATION PINTEREST

Salut à tous! Comment çà va? Après quelques articles sur le bien du développement personnel,je décide aujourd’hui de changer un peu et vous propose,une sélection d’inspiration photo Pinterest pour « te faire du bien aux yeux ».

Bon visionnage!

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De L’Instablelyly

Apprends plus sur toi.

« Prenez le temps de savoir ce que vous aimez,de façon à savoir aimer comment vivre. »

 

Le Principal thème de mon blog traite sur la confiance en soi.

Nous savons tous très bien à quel point il peut être difficile de s’accepter à cause de cette ambiance constante de « qui sera le meilleur » dans notre société. Allez à contre courant, demande un réel investissement et une forte détermination. C’est pour cette raison que l’un des facteurs à forte pression,sera la confiance en soi.

Cependant la confiance en soi n’arrive pas comme çà. Il existe bien des facteurs vous permettant d’y parvenir,mais arrêtons nous tout d’abord sur l’un d’entre eux.

Apprendre à Savoir ce que vous aimez.

Sans parler de confiance en soi, il est primordial de savoir ce que l’on aime et ce que l’on veut pour avancer dans la vie et être heureux.

Les raisons sont que, savoir précisément ce que vous voulez vous permettra de vous montrer ferme lorsqu’une situation se présentera. En sachant ce que vous voulez exactement, personne ne vous obligera à faire ce que vous ne voulez pas.

Apprendre  à mieux vous connaitre.

Une façon de savoir qui vous êtes réellement, est de passer du temps seul.N ‘ayez pas peur de la solitude et apprenez à vous satisfaire de votre seule compagnie. Vous apprécierez ensuite davantage la compagnie des autres  et au lieu que ce soit eux qui vous apporte constamment, c’est vous qui apporterez aux autres.Il sera en fait question d’un véritable échange.

Prendre le temps de savoir ce que vous aimez réellement, sans l’influence des autres vous aidera à savoir comment vous voudrez et comment vous aimerez que votre vie soit.

Le but ici, est d’être maitre de soi-même ,maitre de ses pensées, maitre de ses actes, de ses propos sans se préoccuper de ce que les autres pensent.

L’instablelyly

Un Moment devenu souvenir

« J’ai besoin de vacances.
Besoin de faire un Break.
Besoin de réfléchir.

Parfois j’ai tellement envie de maîtriser les éléments .

C’est fou ce que certains sentiments peuvent faire dans votre tête.
Soudain tout est chamboulés

Vous ne savez plus,ne faites plus,ne vivez plus parfois même.
On se laisse aller… »

Lundi 10 Avril 2017

Je suis effectivement parti en vacances.
Durant cette semaine j’avais prévu de me réinspirer et de pondre un billet sur les bienfait d’un Break.

Sauf que, le temps et mes rencontres en a on décidés autrement.
Jamais je n’aurais pensé écrire sur des rencontres faites lors de vacances commençant si terriblement ennuyeuses.

On dit souvent que la vie est surprenante et que l’on tombe même parfois des nues.je pense que les raisons à moi sont mineure mais j’ai tout de même été surprise. Ces vacances là j’ai fait beaucoup de rencontres. Mais j’en retiens particulièrement une qui m’a apprise bien des choses.

Il y a des gens à qui vous aimeriez ressembler. Des gens qui vous donne le sentiment d’être joyeux et que jamais rien ne leur arrivent.

J’admire ce types de personnes, sachant prendre du recul lorsqu’une situation difficile se présente à elles.

Malheureusement c’est toujours lorsque l’on s’aperçoit de l’importance d’une personne, que nous ne l’avons plus à nos cotés.

Il ne reste plus que souvenirs…souvenirs avec lesquels vous vous forcerez d’avancer .

Ce sont des souvenirs précieux qui vous aideront à bâtir la personne que vous serez demain.

Maintenant je suis prête, prête à poursuivre ma vie.

Et à affronter l’avenir.

Matin Positif

Dans l’Article concernant l’inquiétude, je vous ai fait part de l’importance d’un matin positif.

Le matin c’est le commencement de la journée et donc le moment ou inconsciemment vous vous motivée ou non à affronter cette journée.

Les quelques premières minutes après avoir ouvert les yeux sont très importantes.
Parfois il suffit juste d’une pensée négative qui vous traverse l’esprit et ça y’est, vous êtes de mauvais poil.

Ma première étape selon moi,c’est tout d’abord, de vous coucher tôt.
Après une bonne nuit de sommeil,vous aurez généralement moins de mal à vous réveiller le matin,et serez en forme pour attaquer cette nouvelle journée.

Levez vous faites ce que vous avez l’habitude de faire tout les matins (Toilettes,brossage de dents…) puis prenez votre petit déjeuner. Un Bon et vrai petit déjeuner.

Pendant ce temps,réfléchissez à ce que vous avez envie d’accomplir aujourd’hui ou même dans l’avenir.

Vous devez allez au travail,qu’avez vous envie de transmettre ? L’image d’une femme belle et pleine d’assurance?Et bien faites.

Vous avez beaucoup de boulot ? Faites une liste de choses que vous aurez aimé réaliser.

Vous avez la flegme de vous bouger?
Ne vous forcer pas à travailler si vous en avez pas envie et prenez du temps pour vous.Votre travail n’en sera que plus productif.

Prenez le temps de noter ce que vous avez envie de faire. Si aujourd’hui vous êtes surbooké cela vous permettra de vous rendre compte que vous n’avez pas tant de choses à faire que ça dans une journée de 24h00.

Après ce moment « programme de la journée  » choisissez vous des vêtements puis prenez une douche.La douche est un moment d’intimité nous offrant l’opportunité de mettre de l’ordre dans nos idées.

Vous êtes désormais prêt à non pas affronter mais profiter de cette journée .

 

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Comment Positiver le

 

Le Passé Présent.

Dans un de mes anciens articles j’avais parlé d’un fait, celui de profiter du moment présent.

Mais je n’avais pas évoqué le fait de sans cesse retourner vers le passé.
Je m’explique.

Très souvent on a tendance à se remémorer le passé en regrettant le présent. Mais quand on réfléchit bien, finalement dans quelques années on regrettera aussi le moment ou nous même regrettions le « passé « .

Tout ça pour dire qu’en réalité au lieu de sans cesse regarder en arrière, concentrons nous sur notre présent afin d’améliorer notre futur et de ne pas nous dire que nous aurions dû profiter du moment présent dans le passé!
Voilà mon petit partage du jour (il est terrible je sais !)
Grosse Bise!

Devenir Mannequin

« Halalaaa il faut que tu fasses mannequin! t’es grande, belle »

Combien de fois l’ais-je entendu…

Le Mannequinat.

Milieu de la mode,de l’élégance mais aussi un milieu à forte influence qui prône notamment l’image de la femme parfaite.

Bien-sûr je me contente de répondre « j’ai pas envie »

Mais je vais détailler ici, avec vous les raisons pour lesquelles je ne me lance pas là-dedans.

Certains apprécieront, d’autres non. Je n’ai jamais énormément de like mais je sais que pas mal me lisent.

Alors je profite pour m’exprimer,Vu que je n’ai que très rarement le temps de dire réellement ce que je pense aux gens qui m’y encouragent!

Bref, LE MANNEQUINAT.

Oui, j’aime la mode, j’aime être bien habiller et sentir les regards posé sur moi.

Mais j’aime aussi quand çà dur un temps.

Être exposé au regards des autres constamment. Non ce n’est pas pour moi. j’aime être discrète et qu’on me laisse tranquille.

J’aime aider les autres à se sentir eux, à s’accepter tels qu’ils sont. Comment pourrais-je m’exhiber et prôner de ce fait « le corps parfait » ?

J’aime la diversité.

Je n’aime pas ce que nous propose les médias. Le message envoyé. Et ne veux pas en faire partie.

Du haut de mes 1 m 72 j’aime me faire petite mais ouvrir ma bouche quand il le faut. Je veux être maîtresse de ma vie et de mes propres décisions.

M’exhiber dans ce monde ne m’apportera rien à part de l’argent peut être. Si c’est ce que j’aurais voulu c’est sûrement ce que j’aurais fait. Mais je ne cherche pas à avoir de l’argent.

Ce que je veux moi, c’est développer la personne que je suis déjà. Renforcer ma personnalité et devenir une Femme bien. Pleine de vie et investi.

Courir après les désirs de ce monde, ne me rendra pas heureuse.

« S’éclater, S’émerveiller, Rire, Transmettre » Voilà ma devise.

 

Avec toute mon affection Lyly.