4 Recettes contre la dépression.

Bien-sûr il existe différents degrés concernant la Dépression. Je pense que ces petites idées ne sont pas uniquement pour personnes en dépressions quel qu’elles soient, mais aussi pour tous le monde,peu importe notre état actuel. Appliquer ces 4 clés dans notre vie peut changer le regard que nous portons sur notre situation.

1) S’entourer de bonnes personnes.
C’est très important, reste avec des gens qui ne te jalouses pas et qui te porte vers le haut. La jalousie peut faire que certains te rabaisserons, tu te sentiras mal alors que si ils agissent de la sorte, c’est tout simplement parce qu’ils t’admirent et auraient aimé être comme toi. Alors entoure toi de personnes encourageante et motivante.

2) Stabilise des moments importants de ta vie.
Des photos, Tes pensées écrites dans un carnet , Des citations, sont tout autant de choses qui peuvent t’aider à te souvenirs que ta vie n’est pas uniquement constituée de mauvais moments mais aussi de bons!

3)Écrit à une amie.
Çà paraît bête mais écrire à quelqu’un qu’on apprécie fait énormément de bien.
Si On a l’impression de retourner à l’âge de Pierre c’est tout simplement parce qu’avec le temps on en a oublié les vrais valeurs. Entretenir une amitié de la sorte demande beaucoup d’efforts. Écrire une lettre n’est pas comme écrire un texto. Cela demande du temps et de l’énergie. En écrivant , votre amitié grandira parce que vous vous consacrerez du temps, et tu verras que ça te permettra de penser à autre chose.

4)Donner de son temps aux autres.
Quand on prend le temps de rendre service ou de passer faire un petit coucou à une mamie(ou que sais-je?), on prend vite conscience à quel point ça fait du bien de rendre les gens heureux. Rien qu’une petite visite à quelqu’un qu’on apprécie fait du bien. Bizarrement on se rend compte que nos soucies ne sont pas si grave que ça et puis si ils le sont,

Profitons du moment présent.

Voilà c’était quelques petites idées que j’ai trouvé utile à partager.Ce n’est pas grand choses mais suffisamment pour se sentir mieux dans sa tête.

On se dit à très vite dans un prochaine article!

Bisous

Vous pouvez aussi l’épingler sur Pinterest :

L'Instablelyly

 

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[BD]La tectonique des plaques

Cela fesait un petit moment  que je n’avais pas publié d’article sur les livres que j’ai pu lire

Donc aujourd’hui je vous retrouve pour parler de cette BD créé par une Blogueuse connu : Margaux Motin.

Pour la petite histoire,Margaux Motin et Diglee(je vous parlerai d’elle dans un prochain article)sont deux artistes,illustratrice devenu maintenant auteur. Au CDI de mon Lycée il commandait leurs ouvrages,j’adorais les lire avec mes chers camarades qui sont maintenant devenu plus que çà d’ailleurs.

Lorsque j’ai commencé le Blog,je me suis tout de suite abonnée à Diglee et Marion Motin car le dessin me plaisait et j’aimais beaucoup leurs travail.Et c’est en regardant leurs articles précédent que je compris pourquoi leurs dessins me plaisait (et me parlait par la même occasion)!

Bah oui idiote!t’étais une grosse fan de leurs BD à l’époque!

Donc récemment je suis aller à la Bibliothèque et j’ai évidemment emprunté la tectonique des plaques que je n’avais pas encore lu.

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La BD commence avec ce personnage représentant Margaux,sorti fraichement d’un divorce qui forcément est une période assez difficile pour elle.

Ce que j’ai beaucoup aimé c’est la réalité qui en ressort de cette BD.Et particulièrement les personnages qui sont à la pointe de  la mode(Évidemment!)

En fait,dans une interview elle expliquait que si elle prenait le temps de dessiner la tenue des personnages,c’était tout simplement parce qu’elle n’en fesait pas autant du décor car:

–>La Flegme (chose que je comprend tout à fait) ducoup elle mise tout sur la présentation du personnage et je dois dire que c’est réussit!

 

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De cette BD on en tire une très belle leçon.

Il est vrai qu’il nous arrive à tous des pépins dans la vie,mais au lieu de nous morfondre sur ces détails qui sont très souvent douloureux, Nous devrions continuer à vivre et poursuivre notre chemin et c’est d’ailleurs ce que nous voyons à la fin du livre car,la vie nous réserve pas mal de surprises!

 

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Je vous fait à tous de Gros Bisoux et à très vite les amis!

Avoir de bons arguments pour consoler?

Voici un fragment de la conversation que nous avons entretenu avec mes Copines afin de remonter le morale d’une amie,ayant un petit problème de coeur:

« Marina:Oh je ne vais jamais m’en sortiiiiir,j’en ais marre!il ne sait pas ce qu’il veut!

Moi:Mais si,Mais si…

Sophie:T’inquiète çà va aller…

Marina:Je suis perdu…

Aurélie:Mais non,ressaisit toi!

Marina:Oui,vous avez raison!je ne vais pas me rendre malheureuse pour ce type qui n’en vaut pas la peine!

Moi:Bah tu vois! »

 

J’en ai conclus que contrairement à ce qu’on dit,il n’est pas toujours nécessaire d’avoir beaucoup d’arguments pour consoler une amie!haha

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Bon samedi les amis!

« Les Amis çà n’existe pas »

Laissons notre esprit vagabonder quelques instants et imaginons cette scène:

« C’est les Vacances,Comme prévu Laura et Margot deux amies inséparables ont prévu de les passées ensembles dans un hôtel au bord de la plage s’assurant ainsi,des vacances inoubliables!

Arrivée dans leurs chambres d’Hôtel,Margot propose à Laura de commencer à s’installer pendant qu’elle ,ira chercher à la réception le petit feuillet proposant les différentes activités de l’hôtel.

Arrivant à la réception :

Margot:Bonjour Madame,excusée moi nous sommes montés dans nos chambres tout à l’heure ma meilleure amie et moi et avons oublier de prendre le petit prospectus de l’hôtel!

La Réceptionniste:Ce n’est rien!Voilà pour vous!

Margot:Merci beaucoup!

un cris perçant,non loin de la Réceptionniste et de Margot se fait entendre:

-AAAAH!!!Nous avons le droit à un stage gratuit de surf!!

Margot (se précipitant vers la fille):Ah oui?!!!

La Fille (se tournant vers elle les yeux grands ouvert et pleine d’excitation):OUI!!regarde!

C’est ainsi qu’elles communiquèrent et virent en l’espace de quelques instants qu’elles avaient beaucoup de points communs.

Margot:J’espère que Laura voudra bien le faire!

La Fille:Sinon tu n’auras cas le faire avec moi!je suis venu avec mes parents et çà m’étonnerais qu’ils voudront essayer!Je m’appelle Sandrine et toi?

Margot:oui tu as raison,je te tiendrais au courant!moi c’est Margot!

De retour dans sa chambre Margot raconte à Laura ce qui vient de lui arriver dans le hall de l’hôtel :

Laura:Ah bah c’est cool..Margot,passe moi le pot de crème sur la table s’il te plait..

Margot:Lauraaa?…tu m’écoute?

Laura:Oui,oui…

Margot:Tu voudras bien le faire avec moi alors?fit elle en lui tendant le pot de crème.

Laura:De quoi?Merci!

Margot:Bah,du surf !!

Laura:Ah…on verra..c’est un sport d’homme çà!

Margot:je m’en doutais…

Laura:écoute,si tu t’en doutais tellement,tu n’as qu’à aller avec cette fille!

Deux jours plus tard finalement Laura décide ne pas participer à cette initiation de surf car elle avait décidé de faire un tour dans une boutique du coin ouverte uniquement ce jour là.Dépité,Margot prévient donc Sandrine.

Elles restent ensembles tout le long de l’initiation,se liant d’amitié avec d’autres jeunes.

A la fin de cette après-midi,Ils décidèrent de se rejoindre le soir même pour aller boire un verre au bars de la plage.

Après avoir manger et s’être préparer, tous se rejoignirent le soir même au bars.

Le Groupe:Hey!!Margoooot!On est là!

Sandrine se précipita sur Margot et elles se serrèrent dans les bras,tels des amies de longues dates!

Margot:Je vous présente Laura.

Sandrine:Moi c’est Sandrine enchanté,Laura

Laura:oui Margot ma beaucoup parler de toi!

Au bout de quelques minutes,Laura se sentit vite mal à l’aise,la plupart des sujets abordées portaient sur leurs initiation au surf,une fabuleuse expérimentation apparemment, auquel elle n’avait pas participé!

Margot:Attend çà ne te dérange pas qu’on change de place Laura? je veux parler à Sandrine deux secondes!

Laura:Non vazy…

Deux secondes qui se transformèrent en Deux heures…

Romain:Elle est silencieuse ta copine Margot!

Margot:Bah tu n’as qu’à lui parler!

le Bar-man:Mesdames et Monsieurs,Il est 22h00 et qui dit 22h00 dit soirée dansante!!Donc Musiiiiique!

Et le DJ lançà la musique

Julie: Ouuiii qui danse avec moi?

Romain:Vaz-y bébé j’arrive!

Julie:hey!on se calme hein!

Et ils partirent ensembles sur la piste de danse!

Sandrine:Marc tu viens avec moi!?

Marc:Bien sur!

puis:

Jeff:Bon Bah il ne reste plus que nous deux Margot,on y va?

« Il ne reste plus que nous deux »ces paroles raisonnèrent dans la tête de Margot , elle savait qu’elles raisonnaient aussi dans celle de sa meilleure amie, mais tanpis se dit elle!après tout on est là pour s’amuser et puis on est pas obligé de danser à deux elle peut venir toute seule!

Margot:Avec plaisiiiiir!Laura tu nous rejoins!a tout de suite!

Laura seule sur sa chaise n’en revient pas,elle était venu passer les meilleures vacances de sa vie avec sa Bestfriend,puis les vacances à peine commencer,voilà qu’elle se sent déjà délaissé!Elles qui s’étaient promise qu’elles ne se lacheraient pas d’une semelle!

Lorsque Margot revient s’assoir avec les autres il est 1h00 du matin et Laura n’est plus là.

Elle a beau l’appelé elle ne répond pas.

Arriver à la maison,elle lui demande des expliquations,

Laura:Comment çà c’est moi qui devrait te donner des expliquations?Tu te fous de moi ou quoi!Tu m’a littéralement laisser pour aller avec des gens que tu connais depuis à peine deux jours,alors qu’on s’étaient dit qu’on ne se quitteraient pas??!

Margot:Arrête de faire ta possessif!c’est de ta faute je t’avais prévenu!Mais bon!Madame préfère faire les boutiques au lieu d’aller faire du surf alors qu’il y a des tas de boutiques près de chez elle!

Laura:Non mais tu rigole,quand tu m’as parler de l’autre là!j’avais très bien compris que tu ne voulais pas aller avec moi mais bien avec elle!

Margot:Tu vois!c’est çà que je ne supporte pas chez toi!t’es trop jalouse!

Laura:Moi jalouse??

Margot:Oui t’es jalouse!regarde toi!pourquoi tu te met dans cette état?Parce qu’on s’est prise dans les bras avec Sandrine tout à l’heure?Parce que j’ai dansée avec un gars et pas toi?ou peut être parce que t’es inexistante? »Il ne reste plus que nous deux »tu te souviens?

Laura(calmement):..On a déjà eu des disputes.Mais là je ne te pardonnerais jamais pour ce que tu viens de dire,Tu as changée..

Margot:Bah tant mieux, j’en ais marre de toi et de tes caprices!Allez salut!

Margot sortit puis un claquement de porte s’entendit. « 

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Avez-vous déjà eu le sentiment d’être délaisser par une amie?Votre meilleure amie peut-être…

Surement vous reconnaissez-vous dans ce récit.

« Les amis » Est-ce qu’#ONENPARLE?

Depuis des années vous vous connaissez et maintenant les choses « vont mal ».

Il faut savoir que depuis le temps que vous vous êtes connu et aujourd’hui,il s’est certainement écoulé plusieurs années!

L’humain change,Il ne sera jamais le même qu’il y a 5 ou 6 ans.

Alors?Une véritable amitié existe ou pas?

Bien sur que Oui,à condition d’appliquer 3 règles d’or!

Et si elle en est arrivé à un point critique, plus critique que celle de Laura et Margot?

Il est encore possible d’arranger les choses…il est toujours possible d’arranger les choses.

Les Règles d’une amitié durable:

-La Possession:

Il est très difficile d’avoir une amitié durable si l’une des deux personnes voir même les deux sont Possessifs.Pourquoi?Tout simplement parce que la possession engendre plusieurs Facteurs que sont la Jalousie et le manque de Confiance.Le problème est que si vous interdisez tel ou tel choses à une amie,comment va t-elle pouvoir le supporter?

D’ailleurs,il est connu que très souvent les Possessifs n’aime pas que l’on agissent ainsi avec eux.Certes parfois cela montre que l’on tient à notre amis plus que tout autre chose,mais il faut savoir se dosé.

-La Jalousie:

Ici il n’est pas question de la jalousie « ah!tu m’as pris mon amis,rend le moi! »—>Possession.

Non.Il est plutôt question de çà: « pourquoi quand on marche dans la rue tous les hommes la regarde et pas moi? »Cette jalousie là est monstrueuse.

C’est votre meilleur amis ou pas?alors pourquoi ne pas être heureux pour lui/elle tout simplement?

Chacun a ses propres atouts il ne sert donc à rien d’envier les autres et encore moins votre amis.Ici je parle d’un exemple parmi tant d’autres et il y en a beaucoup croyez moi!comme lorsque,une se teint les cheveux et l’autre fait mine de ne pas le remarquer tout simplement parce qu’elle ne veut pas lui dire que çà lui va bien!Et j’en passe…

-Le Pardon:

Le Pardon restera à jamais l’ingrédient secret pour qu’une relation dur.

Que ce soit dans une vie de couple ou dans une amitié,

si vous savez reconnaitre vos tords et implorer un pardon sincère,vous pouvez être sur que les choses reprendront leurs court même si la faute est grave.Cela prendra peut être son temps,mais il finira bien par vous pardonnez!

Et Si c’est lui le fautive?

Vous savez,dans ce monde c’est la règle du « moi d’abord » qui règne—>Égocentrique.

Alors ce que je vais dire va peut être choquer:Il faut mettre cette règle du « moi d’abord » de coté,et même si le problème ne vient pas de vous allez,voir cette personne sensé être votre amie et parlez en calmement.

Il y a toujours moyen d’arranger les choses à condition de le vouloir vraiment.

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Pourquoi ais-je publier cette article?

Tout simplement parce que je pense que l’amitié est quelque chose qui touche énormément.

L’Homme a besoin d’un ami et c’est vrai qu’avec notre façon de faire et de voir les choses à nos jours, tenir une amitié est loin d’être facile.

Évidemment,si cette article a été écrit c’est aussi parce qu’il y a du vécut et mon désir est d’aider les autres à savoir remonter la pente .

Bien entendu,si vous estimez qu’il peut servir à quelqu’un vous pouvez le lui partager.

En espérant que cette article vous aura plus

je vous fais d’énormes,

Bisoux Bisoux!