Faire Face à L’Inquiétude

« Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et ai confiance en ce qui sera. »

L’inquiétude est normale.

Nous vivons dans un monde ou constamment nous ressentons le besoin de nous poser des questions,sur notre vie actuelle, vie passé et celle à venir.

L’inquiétude peut être un avantage parce qu’ elle aura le pouvoir de bousculer une situation,te donner l’envie de bouger pour réussir tel ou tel chose.

Cependant trop d’inquiétude peut en effet causer tout l’inverse. Le « Bon » stress va se transformer en pression et à son tour vous empêchez de réaliser correctement ce que vous avez entreprit.

Maintenant que faire lorsque l’on s’aperçoit que nous avons une surdose d’inquiétude que nous n’arrivons plus à gérer?

S’ANALYSER

La Question à vous posez tout d’abord est :

« Pourquoi est-ce que je m’inquiète? »

Est-ce à cause de votre santé? Vos enfants? Votre couple?Votre boulot? Votre vie passée qui vous empêcherait selon vous de mener une vie heureuse?
Prenez une feuille,un Crayon et posée sur papier tout ce qui vous mine le moral.
Cela vous paraît peut être absurde,mais je vous assure que visualiser ce qui se passe dans notre tête,nous permet de voir quels sont réellement nos grande préoccupations.

♥  MAITRISE DES PENSÉES

Maintenant Analysez votre feuille…
Est-ce que ce sont vos sentiments qui sont négatifs ou la vie? On se rend vite compte que très généralement la pensée qui vous obsède, vous empêche de voir la vie, votre vie, comme elle est réellement.
C’est pourquoi il est important de neutraliser toutes pensées menaçant de profiter de l’instant présent. Il n’est d’ailleurs pas rare que les personnes malades guérissent plus vite avec de bonnes pensées .

COMBATTRE

Après neutraliser ses pensées rien ne vaut mieux que de les combattre.Mais comment? Il est vrai que pratiquer un sport aide énormément. Rare sont ceux qui vous diront « Aaah ce footing m’a embrouillé l’esprit!  » Courir,nager,faire du vélo….trouvé une activité physique qui vous aidera à chasser ces idées négatives.
Vous pouvez les chasser de manière plus douce aussi.Lire,se promener,s’étendre dans l’herbe,regarder un Bon film sous la couette. Ce sont des choses simple de la vie,mais ce sont les petites qui permettent les grandes choses.

LAISSER LE TEMPS A SA PLACE

Aujourd’hui est aujourd’hui,hier était hier demain sera demain.
Faites ce que vous pouvez faire maintenant.Ne vous inquietez pas trop du futur en pensant à votre passé et en réfléchissant sur votre Présent.
Ne réfléchissez pas.Agissez.Faites ce que vous pouvez faire aujourd’hui. Et on verra pour demain.Ne comparez pas aujourd’hui avec une journée passé. N’essayez pas de refaire ce que vous avez fait hier.Aujourd’hui est un nouveau jour,une nouvelle énergie.Agissez selon votre corps et selon vous.Vos envies.Ne vous privez pas. Car c’est là qu’intervient la frustration et les mauvaises pensées.

 ♥ REMÉMORATION

Une Bonne journée peu tout simplement commencer par des canalisations de souvenirs.Ce que vous avez réussi a accomplir,vos exploits, ce que vous aimez,la superbe personne que vous êtes. Vous pouvez également reproduire cela avant d’allez vous coucher.Remémorer votre journée, les moments de folies…les petits instants qui vous permettent de vous coucher avec de la satisfaction je dirais.

Êtes-vous prêt à chasser vos inquiétudes ?

Pleins de Bisous

 

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